松山市の美容室フレイムス ヘア デザインです。

生えてきてしまった白髪を増やさない方法があるって知ってますか？

白髪染めをすることにより目立たなくなるのはもちろんですが、今後生えてくる白髪をこれ以上増やさない方法があります。

1.銅を摂取する。

銅は、メラニン色素が作られる時に最も必要な成分です。

メラニン色素によって髪の毛に色が黒色になっているので白髪を予防する上でとても重要な成分です。

イカ、牡蠣、レバー、ごぼう、ほうれん草などを意識的に食べることで体内から白髪予防していきましょう。

2.有酸素運動をする。

有酸素運動をすることで体の血流を良くし、頭皮の血行も良くなります。

ウォーキングやストレッチがお勧めです。

3.活性酸素を増やさない。

活性酸素とは、酸素が体内で変質したものです。

活性酸素は、強い酸化作用を持ち合わせている酸素です。

活性酸素の影響で老化が進むと言われています。

なるべくストレスを溜めず、タバコやアルコールを控えることが活性酸素を増やさないようにしましょう。

白髪に対してやってはいけないことは、

1.白髪を抜く。

鏡を見るときに白髪が気になってつい抜いてしまいがちです。

抜いたことにより毛根や細胞がダメージを受けてしまいます。

そして次に生えてくる髪が縮れて生えてきたり、何回も抜いていると生えてこなくなってきます。

健康な状態だと、毛根１つに対し２～３本毛が生えています。

１本だけだと思っていても同じ毛根から生える白髪以外の髪にも影響してしまうので注意が必要です。

2.シャンプー後にドライヤーを使わず自然乾燥すること。

髪の毛を濡れたまま自然乾燥すると生乾きの洗濯物と一緒で頭皮に雑菌が繁殖してしまいます。

雑菌が繁殖すると白髪はもちろん、頭皮の臭いの原因にもなります。

ドライヤーでしっかり乾かして清潔な頭皮を保ちましょう♪

3.同じ場所で結ぶこと。

髪の毛を結ぶとき、いつも同じ位置で結んでませんか？

いつも同じところが刺激され引っ張られることによる頭皮のダメージになります。

引っ張られている部分を中心に血行も悪くなり、白髪が増えやすい環境になってしまいます。

結び目を少し緩くするだけでもダメージは軽減されます。

毎日の生活の中で予防して、白髪が増えないようにしましょう♪

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